Peregit razvod

Сегодня утром я проснулась одна…. или, как пережить развод

КОНФЛИКТЫ В СЕМЬЕ

Развод… Когда кого-то теряешь это всегда больно. Когда я переживала какую-то потерю, то всегда были эти вопросы, почему так больно, для чего человек так страдает и как побыстрей от этих страданий избавиться.

Я думаю, что такие вопросы интересуют практически всех кто пережил или переживает развод, либо расставание с партнером.


Говорят, что время лечит и в этом есть правда, а если знать что есть определенные этапы проживания горя, то все становится ясным. И если каждый этап переживать правильно(хотя это слово мне не очень нравится), то эта боль переживаний пройдет быстрее и не будет так мучительна.

Развод — 5 этапов переживания:

Первый этап- отрицание.

Это когда человек узнав, что его партнер уходит не может в это поверить. Ему кажется, что это какая то злая шутка. Даже, если партнер уже ушел собрав вещи, все равно человек некоторое время вытесняет мысль, что это произошло на самом деле, что сейчас он или она одумается и вернется.

Многие делают вид, что ни чего не произошло и ни кому, даже себе не показывают своих переживаний. В норме эта стадия длится.

Если застрять на этой стадии, то можно долго пробыть в иллюзиях и долго отрицать реальность, но от этого она ни куда не денется. Только внутренне напряжение будет расти, как снежный ком. И переход на другую стадию отсрочится, а значит и переживание горя затянется.

Что бы не застрять на этой стадии на долго нужно постараться принять факт, что жизнь ваша ни когда не будет прежней, но это совсем не значит. что она будет хуже.Просто она будет другой. Даже, если ваш партнер вернется, все равно ваша жизнь изменится.

Второй этап- гнев.

На этой стадии, как правило прорываются сильные чувства, в основном злость, гнев на себя, на партнера, на судьбу. Здесь человек ищет кто же виноват. Многие сливают злость на того к кому ушел партнер, другие злятся на себя, некоторые злятся и винят близких в этом.

Это нормально испытывать, какое то время эти чувства, но ведь главное не застрять на этой стадии. А что бы этого не произошло главное осознать, про что эта злость и взять ответственность за это чувство. Если вы злитесь на себя, то за что именно?

Если вы думаете, что это только вы один виноват в этом и начинаете себя корить и ругать, то вспомните, что ваш партнер не ребенок и то же нес ответственность за ваши отношения. Вспомните, что вы делали для него и что возможно не смогли сделать.

И главное перестать себя корить, а просто сделать выводы, что же могло быть причиной вашего рисования.

Если вы злитесь на окружающих и думаете, что все вокруг виноваты кроме вас, то это тоже не здоровая позиция, скорее инфантильная. И здесь тоже надо брать ответственность на себя. Ни кто не в силах разлучить пару, если они зрелые и самостоятельные люди.

Если кто то и повлиял на расставание, то это говорит, о том, что вы были зависимы от мнения чужих, и что вы не умели опирать на себя. Ведь согласитесь это очень выгодно не брать ответственность за свои отношения, потому что можно с легкость потом обвинять других и думать, что это другие плохие, а я хороший.

Третий этап-торги.

На этой стадии обычно эти сильные чувства утихают и начинаются так называемые переговоры. «Давай попробуем с начала» или «Давай останемся друзьями», «Вернись и я стану таким, как ты захочешь, только вернись».

Некоторые начинают бегать по гадалкам и привораживать, делать, какие-то безумные ритуалы. Все это просто потеря времени. И чем дольше находиться в поисках способов вернуть партнера, тем дольше остается на этой стадии.

Здесь самое время повернуться к себе и вспомнить, что мне нравиться делать, от чего я получаю удовольствие, чем я когда то хотел заняться и все откладывал. И главное помнить, если вы партнеру действительно нужны, то он и так вернется без всяких торгов и приворотов, а если нет, то вы зря теряете время на эти все действия.

Четвертый этап-депрессия.

Эта стадия, как правило самая тяжелая. И тяжелая она тем, что приходится встречаться со своим бессилием и с беспомощностью. Переживаются много не простых чувств. Стыд от того, что ты какой то не такой, раз тебя бросили, стыд перед окружающими, так как есть общественное мнение, что быть брошенным это ужасно.

Если есть дети и вы переживаете развод, то это еще больше отягощает эти все чувства. Вина перед детьми за разрушенную семью, страх, что дети получат сильную травму и вырастут несчастными. Мысли, что я больше ни когда не смогу построить счастливых отношений просто разъедает. Мир рушится, опускаются руки и кажется, что это на всегда.

Очень важно помнить на этой стадии, что это точно не на всегда, что это пройдет. Главное здесь не замыкаться и не уходить в себя. Позвольте себе погоревать по полной, с истериками, со слезами. Важно отвоевать это время и распрощаться с прошлым. А самое главное переживать этот период с кем-то.

Ничего так не лечит, как живой контакт с человеком. Лучше конечно обратиться к психологу, так он знает специальные техники, что бы не так болезненно прожить это. А если нет, то не стесняйтесь, что вы будете кого то грузить своими проблемами, иначе для чего нам друзья.

Нельзя в этот период оставаться одним.

А, что касательно детей, так они вырастут скорее счастливыми, когда видят счастливых родителей, пусть даже по раздельности, чем будут жить в семье где мама с папой живут, как чужие и ни чего больше их не связывать.

Да конечно дети тяжело переживают развод, но в конце концов они поймут, что так было лучше, если их поддерживать и не манипулировать ими и не шантажировать партнера, что лишите его родительских прав, то ребенок переживет это событие вполне нормально.

Пятый этап-принятие.

На этой стадии человек, как правило успокаивается и принимает этот факт. Он вспоминает все хорошее, что было с этим партнером. Благодарит его за прожитые годы и за этот горький опыт, который дал толчок к развитию.

Вспомните фильм «Москва слезам не верит», ведь она в итоге была ему благодарна, за то, что он когда то сделал ей больно. И это действительно для вас шанс стать другим, пересмотреть свою жизнь. И это хороший повод заняться собой и развиваться.

Впереди столько новых знакомств, впечатлений, открытий. Развод — это не конец жизни, практически во всех случаях — начало, новой, качественно лучшей и прекрасной.

Конечно останется шрам от этой раны, но он сделает вас только сильнее и мудрее. И уж точно не помешает быть счастливым.

Оцените статью:
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
 
  • Поделиться:

Рекомендуемые Вам статьи

Назад
Почему такое огромное количество разводов?
Вперед
Что важно знать кормящим мамочкам!

 

Что Вы думаете на тему этой статьи?

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *